La mejor parte de pausas activas dinamicas para el trabajo
Sentado en una silla con la espalda recta, comienza a respirar de forma profunda y concentrándote en la entrada y salida del aire.Levanta la pierna izquierda, lleva la rodilla a la importancia de la cadera e imagina que el pie está en el pedal de una bici y empieza a pedalear cerca de Delante y alrededor de atrás. Realiza 5 repeticiones en cada