LA MEJOR PARTE DE PAUSAS ACTIVAS DINAMICAS PARA EL TRABAJO

La mejor parte de pausas activas dinamicas para el trabajo

Sentado en una silla con la espalda recta, comienza a respirar de forma profunda y concentrándote en la entrada y salida del aire.Levanta la pierna izquierda, lleva la rodilla a la importancia de la cadera e imagina que el pie está en el pedal de una bici y empieza a pedalear cerca de Delante y alrededor de atrás. Realiza 5 repeticiones en cada

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